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自己的,我也,如有,一切都,多做
提問: 心理素質 問題補充: 總感覺自己做事時注意力不集中，特別是有心事時更是毛手毛腳的。還有，就是我想的特別多，沒事總是亂想，最后搞得心情都不好了，真是麻煩！ 医师解答: 此答案由管理員代為選出要刻意地改變自己，比如有亂想的時候在心里告訴自己馬上停止這種想法，不斷給自己以暗示，摔摔頭，深呼吸，放松自己，盡力集中自己的注意力。閑暇時找些自己喜歡的事情做，多往好的方面想，多做運動，保持好心情。我也有過類似的情況，自要保持積極樂觀的心態，一切都會好起來的。
提問: 心理素質 問題補充: 總感覺自己做事時注意力不集中，特別是有心事時更是毛手毛腳的。還有，就是我想的特別多，沒事總是亂想，最后搞得心情都不好了，真是麻煩！ 医师解答: 此答案由管理員代為選出要刻意地改變自己，比如有亂想的時候在心里告訴自己馬上停止這種想法，不斷給自己以暗示，摔摔頭，深呼吸，放松自己，盡力集中自己的注意力。閑暇時找些自己喜歡的事情做，多往好的方面想，多做運動，保持好心情。我也有過類似的情況，自要保持積極樂觀的心態，一切都會好起來的。
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