再吃,如果你,不太,都很,你先

提問: 急!!!!! 問題補充: 最近突然胖咯很多。有什么辦法可以瘦下來??不要那種籠統的哈 。。如果吃減肥藥。什么牌子好 医师解答: 突然胖很多,這是不太正常的一種現象,首先要排除疾病的可能,所以請你先到正規醫院做一次體檢。然后在飲食上,早餐吃飽,AM吃一個蘋果,中餐到下午三點再吃,五點以后再吃一份水果,晚餐不吃。實在餓的時候,又吃水果。這樣堅持一個月以上,一定能瘦下來。如果你還能堅持鍛煉身體,每天至少運動半小時以上,那么等肌肉發展出來,消耗了更多的熱量,你以后想胖都很難了。
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